L'intelligenza emotiva
Perchè è importante l'intelligenza emotiva?
Le emozioni hanno un ruolo centrale nella vita di tutti i giorni: nelle relazioni, a scuola, al lavoro.
Imparare a riconoscerle e gestirle ci insegna a vogliere il buono anche dalle situazioni critiche, a sentirci tranquilli anche di fronte ad imprevisti o nella diversità, come ad esempio tra persone.
conoscere le emozioni ci insegna a mettere in atto comportamenti che possono cambiare le cose, migliorare la comuncazione e i rapporti.
Che cos'è ?
E' un concetto elaborato da due ricercatori americani ed in seguito reso famoso da Daniel Goleman, psicologo e giornalista, autore di "Intelligenza Emotiva" (/1995)
In sintesi possiamo dire che l'Intelligenza emotiva può essere individuata sulla base di questi requisiti:
1. consapevolezza di se stessi - capacità di riconoscere le emozioni quando si presentano senza lasciarsi sopraffare;
2. autocontrollo - dominio di sè e capacità di reagire in modo approrpriato;
3. motivazione - capacità di incoraggiare se stessi per raggiungere i propri obiettivi;
4. empatia - capacità di capire gli stati d'animo dell'altro;
5. abilità sociale-capacità di comprendere cosa sucede tra le persone, gestire i conflitti, relazionarsi in modo positivo.